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09.01.2010 Oelder Crosslauf (in Stromberg) Top Tip!

16.01.2010 Werl Kurparklauf

23.01.2010 Schwerte Crosslauf

24.01.2010 Hamm Laufserie 10 km

30.01.2010 Soest Crosslauf


07.02.2010 Bertlicher Läufe

07.02.2010 Hamm Serie 15km

13.02.2010 Soest Crosslauf

20.02.2010 Haltern Crosslauf

21.02.2010 Hamm Serie HM

27.02.2010 Soest Crosslauf

28.02.2010 Untertage Lauf (nur die 10 km Version) in Merkers


07.03.2010  10. Arnsberger Eicholzcup

13.03.2010 Braveheartbattle in Münnerstadt Top Tip!

14.03.2010  28. Freienohler Crosslauf

20.03.2010  20. Sälzerlauf Salzkotten

27.03.2010 Parklauf Hardehausen

28.03.2010  18. Wickeder Ruhrauenlauf


03.04.2010  Osterlauf Paderborn

11.04.2010 Cuxhaven 10 km Run

17.04.2010 Westdeutsche Langstrecke in Menden

18.04.2010  2. TriFun Hennesee Volkslauf

18.04.2010 Strongman in Weeze Top Tip!

25.04.2010  22. Neheimer Citylauf


01.05.2010 Kamener Volkslauf

05.05.2010 4. Oeventroper Läuferabend

08.05.2010  26. Volkslauf TV Herdringen

09.05.2010 Marathon DM in Mainz

13.05.2010 Westfälische Senioren Meisterschaften Minden

13.05.2010  Volkslauf Sundern Allendorf

15.05.2010  4. Bödefelder Hollenlauf

22.05.2010  Balver Panoramalauf

24.05.2010 Dortmunder Friedenslauf

29.05.2010 3. Mescheder Firmenlauf

29.05.2010  Oelde Triathlon

30.05.2010  Paderborner Triathlon


05.06.2010  9. Fort Fun Westernlauf

13.06.2010 Greven Ems Triathlon

20.06.2010  12. Berglauf TV Calle

27.06.2010 Steinbeck Triathlon


04.07.2010 Saerbeck Triathlon

10.07.2010  Möhnesee Triathlon

17.07.2010  Hamburger Citiman Triathlon

23.07.2010  Niebüll After Work Triathlon


07.08.2010 Höinger Heidelauf

08.08.2010 Bielefeld Triathlon

15.08.2010 Bad Wünnenberg Volkslauf

29.08.2010 ITH Hennesee Triathlon


03.09.2010 Sundern Night Run

04.09.2010 WF und WF Berglauf in Bilstein

04.09.2010 1. Lake Run Möhnesee Top Tip!

12.09.2010  31. Volkswaldlauf TV Calle

18.09.2010 Survival Run in Hodenhagen Tip!

19.09.2010  23. Fleckenberger Herbstwaldlauf

26.09.2010  30. Ruhrtal-Volkslauf in Föckinghausen


03.10.2010 Deutsche Senioren Berglauf Meisterschaft

03.10.2010 Soest Stadtlauf

09.10.2010 Big Drill Run in Großamerode (bei Kassel) Tip!

10.10.2010 Panoramalauf Sundern Hagen

31.10.2010  29. Oeventroper Straßenlauf


07.11.2010 Indoor Halbmarathon Nürnberg

21.11.2010 Sundern Sorpesee 15 km

28.11.2010 WF Crossmeisterschaften Herten



04.12.2010 Untertagelauf Sondershausen

10.12.2010 Ahlen Wintercitylauf

31.12.2010  29. Silvesterlauf Werl - Soest